BMI Rechner
BMI berechnen
Geben Sie Größe und Gewicht ein, um Ihren BMI zu berechnen. Das Ergebnis zeigt den Body-Mass-Index, die Einstufung nach der Weltgesundheitsorganisation (WHO), das Normalgewicht für Ihre Größe und wie weit Sie davon entfernt sind.
Was ist der BMI?
Der BMI (Body-Mass-Index) setzt das Körpergewicht ins Verhältnis zur Körpergröße. Er ist der gebräuchlichste Wert, um bei Erwachsenen Untergewicht, Normalgewicht, Übergewicht oder Adipositas einzuschätzen.
BMI Formel
BMI =
w: Gewicht in Kilogramm, h: Größe in Metern
BMI Tabelle für Erwachsene (WHO)
Für Erwachsene ab 18 Jahren:
| Einstufung | BMI |
|---|---|
| Untergewicht | BMI < 18,5 |
| Normalgewicht | 18,5 ≤ BMI < 25 |
| Übergewicht | 25 ≤ BMI < 30 |
| Adipositas Grad I | 30 ≤ BMI < 35 |
| Adipositas Grad II | 35 ≤ BMI < 40 |
| Adipositas Grad III | BMI ≥ 40 |
Bei Erwachsenen liegt ein normaler BMI zwischen 18,5 und 24,9. Ab 25 spricht man von Übergewicht, ab 30 von Adipositas.
Auch der Bauchumfang zählt: Ab 94 cm bei Männern bzw. 80 cm bei Frauen spricht man von bauchbetonter Adipositas mit erhöhtem Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
BMI bei Kindern und Jugendlichen (5–17 Jahre)
Kinder und Jugendliche wachsen noch, deshalb gilt die Tabelle für Erwachsene nicht. Setzen Sie den Haken bei „Unter 18 Jahren“ und geben Sie Geschlecht und Alter (Jahre und Monate) ein. Der Rechner verwendet die WHO-Wachstumsreferenz 2007 (BMI-für-das-Alter, 5–19 Jahre): über +1 SD gilt als Übergewicht, über +2 SD als Adipositas und unter −2 SD als Untergewicht. Die Referenzwerte für Alter und Geschlecht werden unter dem Ergebnis angezeigt. In Deutschland nutzen Kinderärzte häufig die Perzentilen nach Kromeyer-Hauschild; die Einstufung kann davon leicht abweichen.
Grenzen des BMI
Der BMI misst nicht den Körperfettanteil. Muskulöse Menschen und Sportler können einen hohen BMI haben, ohne zu viel Fett zu haben, ältere Menschen dagegen mehr Fett bei gleichem BMI. Betrachten Sie den BMI daher zusammen mit dem Bauchumfang und lassen Sie sich im Zweifel ärztlich beraten.
Häufige Fragen
Welcher BMI ist normal?
Nach WHO gilt bei Erwachsenen ein BMI von 18,5 bis 24,9 als Normalgewicht.
Wie berechnet man den BMI?
Gewicht in Kilogramm geteilt durch die Größe in Metern zum Quadrat. Beispiel: 80 kg und 1,80 m: 80 ÷ 1,80² ≈ 24,7.
Ist der BMI für Männer und Frauen gleich?
Ja, bei Erwachsenen gelten dieselben Grenzwerte. Bei Kindern und Jugendlichen werden Alter und Geschlecht berücksichtigt.
Ist der BMI bei Sportlern aussagekräftig?
Nur bedingt: Muskeln sind schwerer als Fett, daher können sehr muskulöse Menschen als übergewichtig eingestuft werden, obwohl ihr Körperfettanteil niedrig ist.
Grundlagen und Quellen
Die Einstufung für Erwachsene folgt der WHO; die Grenzwerte für den Bauchumfang folgen der WHO-Expertenkonsultation und der International Diabetes Federation (IDF) für Europäer.